Grâce à la médecine moderne et aux nouveaux traitements à domicile, les problèmes médicaux courants tels que le taux de glycémie sont plus faciles à gérer que jamais. L’accès aux traitements à domicile et aux sources disponibles a permis d’accroître la capacité à s’auto-médicamenter et à se rendre régulièrement compte soi-même de son état de santé.

Les taux de glycémie sont toujours aussi préoccupants en raison de l’augmentation et de la facilité d’accès aux aliments transformés et à l’alcool dans le monde entier. Mais, avec des mesures et un plan appropriés, chacun peut contribuer à éviter que son taux de glycémie ne devienne anormal.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 1,6 million de décès par an en Amérique sont dus au diabète. Heureusement, ce chiffre peut être réduit à l’aide de traitements et de tests faciles à gérer à domicile. Aujourd’hui, nous allons discuter des meilleures méthodes de traitement, vous apprendre à connaître le taux de sucre dans le sang et à le gérer :

Qu’est-ce que le taux de glycémie ?

Le taux de sucre dans le sang, également appelé glycémie, est le niveau de sucre/glucose présent dans le sang. Le glucose est une version simple du sucre qui provient des aliments que nous mangeons. Par conséquent, plus vous consommez d’aliments ayant un taux de sucre élevé pendant une certaine période, plus votre taux de sucre dans le sang augmente. 

Le glucose provient des aliments que nous mangeons et de sa teneur en sucre. Lorsqu’une personne consomme un aliment à forte teneur en sucre, celui-ci se transforme en glucose. Le glucose est ensuite absorbé dans le sang avec l’aide de l’insuline. Celui-ci est ensuite réparti entre les cellules de l’organisme et utilisé comme énergie.

Les aliments à haute teneur en glucose comprennent la plupart des glucides et une poignée de protéines et de graisses. La plupart des aliments contiennent du glucose, car il s’agit simplement d’un sucre naturel qui se trouve dans la plupart des formes d’alimentation. Cependant, ce sont les glucides qui contiennent le plus de sucre et qui se transforment à 100 % en glucose, par le processus mentionné ci-dessus, une fois consommés. La concentration de glucose présente dans le sang déterminera votre taux de glycémie. 

Votre taux de sucre dans le sang peut être bas, normal ou élevé. Selon votre alimentation et votre état de santé, il varie d’une personne à l’autre. Voici un aperçu du fonctionnement de votre taux de glycémie et de la façon dont se produit un taux de glycémie faible ou élevé :

Comment fonctionne le taux de sucre dans le sang ?

En cas de manque de nutriments et d’aliments contenant du glucose, le taux de sucre dans le sang commencera à baisser. C’est ce qu’on appelle l’hypoglycémie.

Lorsque le taux de sucre dans le sang devient faible, le pancréas libère une hormone peptidique appelée glucagon. Lorsque cela se produit, le glucose qui est stocké dans le corps pour l’énergie est chargé de se libérer grâce au foie. Le glucose se transforme alors en glycogène, connu sous le nom de processus de glycogénèse. C’est ce qui peut aider un corps à retrouver de l’énergie, car le glycogène facilement stocké dans le foie et les muscles sera libéré dans le corps. 

D’autre part, la glycémie peut également augmenter et devenir trop élevée, ce qui est connu sous le nom d’hyperglycémie

Lorsque l’organisme ne produit pas suffisamment d’hormone d’insuline, le taux de sucre dans le sang commence à augmenter. Cela s’explique par le fait que le glucose dépend de l’hormone d’insuline pour être absorbé dans le sang. En général, cela se produit lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline, ce qu’on appelle le diabète de type 1, ou ne répond pas correctement à l’insuline, ce qu’on appelle le diabète de type 2. 

Manger trop d’aliments transformés peut également entraîner une augmentation de votre taux de glycémie. S’il n’y a pas assez d’insuline dans l’organisme, une trop grande quantité de mauvais aliments peut entraîner une augmentation de votre taux de glycémie. 

Pour les personnes dont le taux de glycémie est normal, cela sera dû au fait qu’elles mangent les bons aliments et que leur corps est capable de produire de l’insuline et d’y répondre. 

Vous vous demandez peut-être ce qui provoque exactement un déséquilibre du taux de sucre dans le sang, alors voici un résumé : 

Causes des taux de glycémie

Bien que le foie et les muscles produisent un peu de glucose, la majeure partie provient des aliments que nous mangeons. Les aliments et les boissons riches en glucides sont ceux qui ont le plus d’impact sur le taux de sucre dans le sang. Ce que nous mangeons nous fournit la plupart des nutriments dont notre corps a besoin et, parfois, n’en a pas besoin. Cela ne veut pas dire que la nourriture est une cause majeure de l’augmentation ou de la diminution trop importante du taux de glycémie. 

En général, si une personne a des problèmes de santé ou une mauvaise alimentation, cela entraînera un pic ou une baisse du taux de sucre dans le sang. Les causes diffèrent selon que le taux de sucre dans le sang est élevé ou faible et sont les suivantes :

Les causes de l’hyperglycémie

Plusieurs types de diabète et d’affections médicales sont la cause principale de l’hyperglycémie. La plupart d’entre eux sont des problèmes non évitables, mais sont à l’origine d’un pic de sucre dans le sang. Les causes de l’hyperglycémie sont les suivantes :

  • Le diabète de type 1 – le diabète de type 1 est une maladie moins fréquente. Environ 5 % des Américains en sont atteints, contre plus d’un seul pour le diabète de type 2. Chez les patients atteints de diabète de type 1, le système immunitaire attaque les cellules qui produisent l’insuline. En conséquence, le taux d’insuline baisse et le taux de sucre dans le sang augmente. 
  • Diabète de type 2 – le diabète de type 2 est une maladie plus courante et moins grave que le type 1. Le diabète de type 2 signifie simplement que l’organisme n’utilise pas correctement l’insuline, au lieu d’en manquer. Le pancréas essaie de créer plus d’insuline pour que le glucose puisse l’utiliser, mais le corps n’y répond pas correctement, ce qu’on appelle la résistance à l’insuline. Par conséquent, le sucre/glucose dans le sang ne reçoit pas assez d’insuline pour maintenir les niveaux stables. 
  • Diabète gestationnel – pour les femmes enceintes qui développent une résistance à l’insuline, on parle de diabète gestationnel. Il disparaît généralement après l’accouchement, mais peut être assez courant au cours du deuxième ou du troisième trimestre, lorsque les hormones changent et empêchent l’insuline d’agir efficacement.
  • Fibrose kystique – certains patients atteints de fibrose kystique développent une hyperglycémie lorsqu’ils prennent certains stéroïdes ou immunosuppresseurs. Ces médicaments peuvent provoquer une hausse du taux de sucre dans le sang et les symptômes sont généralement une soif et une miction accrues. L’hyperglycémie est un problème temporaire pour les patients atteints de mucoviscidose lorsqu’ils sont traités. 
  • Médicaments – de même, les médicaments peuvent provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang. Comme nous l’avons déjà mentionné, les stéroïdes peuvent être une cause fréquente, tout comme les bêta-bloquants. Ces deux médicaments peuvent rendre le foie résistant à l’insuline, ce qui a un impact similaire à celui du diabète de type 1.

Les causes de l’hypoglycémie sont très différentes et il est aussi important d’en être conscient qu’elles sont en fait plus faciles à contrôler.

Les causes de l’hypoglycémie

La plupart des causes d’hypoglycémie sont évitables et sont dues au mode de vie et aux habitudes alimentaires d’une personne. L’hypoglycémie est fréquente chez les patients diabétiques qui prennent des médicaments pour augmenter leur taux d’insuline.

  • Prendre trop de médicaments – prendre trop de médicaments à base d’insuline peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang. Ces médicaments sont appelés sulfonylurées ou glinides. Une surproduction d’insuline peut provoquer une panique de l’organisme et augmenter sa résistance à l’insuline, ce qui signifie que le sucre sanguin ne sera pas absorbé correctement.
  • Sauter ou retarder les repas – le manque de nourriture, que ce soit en sautant ou en retardant les repas, peut faire chuter le taux d’insuline à un niveau trop bas après un certain temps. Il est important de maintenir l’équilibre entre l’apport alimentaire et la production d’insuline afin qu’ils puissent fonctionner ensemble.
  • Manger moins de glucides – manger moins de glucides comme du pain, des pâtes, des céréales, des pommes de terre et des fruits peut entraîner une baisse significative de la glycémie, tout comme sauter des repas. Si vous avez un taux de glycémie normal et que vous manquez de glucides, votre taux de glycémie baissera naturellement, car la majeure partie du sucre/glucose provient de la consommation de glucides. 
  • L’exercice ou l’activité excessive – il est dangereux de surmener le corps lorsque vous êtes insulinorésistant. Vos muscles ont besoin de sucre pour vous fournir de l’énergie et lorsqu’une résistance à l’insuline survient, le corps manque naturellement de sucre. Le manque de sucre entraîne un manque d’énergie et est dommageable pour le corps et le sucre dans le sang. L’exercice physique fait baisser le taux de sucre dans le sang chez les patients normaux et est facilement récupéré avec des aliments. En revanche, les personnes atteintes de diabète et d’insulinorésistance ne peuvent pas récupérer la même énergie des aliments, car le glucose ne peut pas être décomposé correctement en énergie.
  • Binge drinking – l’excès d’alcool finit par provoquer une résistance à l’insuline. L’alcool provoque une augmentation de la sécrétion d’insuline, ce qui signifie que trop d’insuline est libérée par rapport au glucose consommé et sera donc gaspillée. Au fil du temps, cela entraînera une baisse du taux de sucre dans le sang.

Toutes les causes ci-dessus sont des facteurs de risque qui peuvent ou non être inhibés. Il est important d’en être conscient et d’agir en conséquence pour éviter d’avoir un taux de sucre trop élevé ou trop bas dans le sang. 

Si une personne a des habitudes médicales, de mode de vie ou d’alimentation qui entraînent une glycémie irrégulière, les symptômes suivants se manifesteront en même temps que la baisse ou la hausse de la glycémie

Symptômes de la glycémie

Les symptômes de la glycémie diffèrent selon qu’elle est élevée ou faible. Pour déterminer l’évolution du taux de sucre dans le sang, il faut connaître les symptômes de chacun :

Symptômes d’hyperglycémieSymptômes d’hypoglycémie
Maux de tête et douleurs corporellesFaim
Manque de concentrationTranspiration
Soif ou faim extrêmeDes lèvres qui picotent
FatigueSecousses ou tremblements
Vision floueÉtourdissements
Bouche sècheSentiment de fatigue
BallonnementsPalpitations
Plus qu’un besoin régulier d’urinerHumeur faible
Des blessures qui guérissent lentementLa pâleur

Si les symptômes ne sont pas traités, des circonstances plus extrêmes peuvent se produire, comme l’évanouissement, la faiblesse, la désorientation, les vomissements et la déshydratation. Lorsque vous remarquez des symptômes, généralement plusieurs à la fois, il est conseillé de consulter un médecin immédiatement. Il est important de recevoir le bon traitement pour que vous puissiez retrouver un taux de glycémie normal et sain et empêcher qu’il ne se reproduise. 

Les méthodes de traitement varient selon la gravité du taux de sucre dans le sang, selon qu’il est élevé ou bas et selon que le patient souffre de problèmes médicaux existants, comme le diabète. Voici les moyens de traiter le taux de glycémie :

Traitement des taux de glycémie

Il est facile de gérer son taux de glycémie à la maison si l’on connaît les bonnes mesures à prendre. Les traitements sont différents selon que le taux de glycémie est élevé ou faible. 

Traitement de l’hyperglycémie (taux de sucre dans le sang) 

Pour les personnes souffrant d’hyperglycémie, il est essentiel de surveiller quotidiennement le taux de sucre dans le sang à la maison. Cela peut se faire à l’aide d’un glucomètre. Ces appareils sont souvent fournis aux patients diabétiques afin qu’ils puissent gérer leur taux de glycémie à la maison tous les jours. Ils peuvent être achetés en ligne si vous n’êtes pas diabétique mais que vous souhaitez vérifier régulièrement votre taux de glycémie pour des raisons de sécurité.

Les patients diabétiques peuvent se voir prescrire des médicaments pour les aider à contrôler leur niveau d’insuline lorsque leur taux de sucre dans le sang est élevé. Les personnes atteintes de diabète de type 1 se verront prescrire des médicaments qui doivent être pris plusieurs fois par jour. Ce type de diabète n’est pas guérissable, mais il peut être géré avec le bon médicament. 

Les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de diabète gestationnel peuvent traiter leur hyperglycémie en modifiant leur régime alimentaire ou en faisant de l’exercice. Une alimentation plus saine et équilibrée est généralement conseillée et parfois, des médicaments à base d’insuline sont également prescrits si le taux de sucre dans le sang devient anormalement élevé par rapport à la lecture élevée pour les patients diabétiques.

Traitement de l’hypoglycémie

Pour ceux qui souffrent d’hypoglycémie, la gestion et le traitement sont un peu plus faciles à faire soi-même. Si vous constatez que votre taux de sucre dans le sang est trop bas et que vous remarquez des symptômes, consultez toujours un médecin. Ils vous aideront à prendre les précautions nécessaires si le taux est extrêmement bas.

La plupart du temps, il est conseillé de suivre les méthodes de traitement suivantes chez soi. Une boisson sucrée ou un en-cas peut contribuer à augmenter le taux de sucre dans le sang et à équilibrer et améliorer les symptômes éventuels. Même un petit jus de fruit ou des sucreries peuvent améliorer la faiblesse et les symptômes similaires. Après avoir consommé une boisson sucrée ou une collation, il est recommandé de tester à nouveau votre taux de glycémie. S’il a augmenté et que vous vous sentez mieux, vous devez alors consommer un repas contenant des glucides, comme du pain, des biscuits ou du lait. Il est conseillé de prendre un petit repas pour éviter toute nouvelle baisse du taux de sucre dans le sang.

Pour les personnes normales sans diabète, il est parfois conseillé de prendre quotidiennement des compléments alimentaires qui sont bénéfiques pour augmenter la sensibilité à l’insuline et équilibrer votre sang, ses sucres et ses pressions. Pour ceux-là, vous pouvez demander conseil à un médecin. Certaines options peuvent inclure des suppléments tels que le Garcinia Cambogia, qui a montré des résultats pour augmenter la sensibilité à l’insuline. 

Il est conseillé de demander une aide médicale si vous avez des inquiétudes ou des symptômes persistants. Ne laissez jamais les symptômes sans traitement, car ils peuvent s’aggraver et causer davantage de dégâts. Il est conseillé à toute personne en surpoids, en particulier aux personnes de plus de 40 ans, de se soumettre à un test de diabète. Cela permet de prendre des précautions et d’éviter que vous n’ayez un taux de sucre anormal dans le sang. 

Vous vous demandez peut-être comment lire et calculer exactement votre taux de glycémie, car il est conseillé de le faire pour les deux traitements. Si vous souhaitez calculer votre taux de sucre dans le sang, voici comment procéder :

Comment calculer votre taux de glycémie : le guide complet

Pour obtenir une lecture précise de votre taux de glycémie, la meilleure méthode et la plus efficace est d’utiliser un glucomètre. Cela implique une petite piqûre dans votre doigt, afin de recevoir un échantillon de sang. La bandelette est ensuite insérée dans le lecteur et testée. 

Vous vous demandez peut-être quelle devrait être votre lecture. Il n’y a pas de lecture « normale », une lecture idéale diffère d’une personne à l’autre. Chacun aura des lectures différentes à différents moments de la journée. Cependant, il existe une fourchette approximative pour déterminer un taux de glycémie faible, normal et élevé. Le taux de sucre dans le sang est indiqué en mmol/L, ce qui signifie millimoles par litre. Voici un guide de la lecture idéale pour chaque type de diabétique et pour les patients non diabétiques :

EnfantAdulte
Diabète de type 1 :Avant les repasAprès les repas
4 – 7 mmol/L5 – 9 mmol/L

5 – 7 mmol/L4 – 7 mmol/L
Diabète de type 2 :Avant les repasAprès les repas
4 – 7 mmol/L<8,5 mmol/L

4 – 7 mmol/L<8,5 mmol/L
Diabète gestationnel :JeûneAprès les repas
<5,3 mmol/L<7,8 mmol/L

<5,3 mmol/L<7,8 mmol/L
Non-diabétique :Avant les repasAprès les repas
4 – 5,9 mmol/L<7,8 mmol/L

4 – 5,9 mmol/L<7,8 mmol/L

Il est conseillé de le vérifier régulièrement si vous êtes inquiet, si vous présentez des symptômes réguliers ou si vous êtes diabétique. Vous devez le vérifier avant les repas, avant de faire de l’exercice, avant de vous coucher et après avoir conduit. Comme chaque personne est différente, il est préférable de demander à votre médecin si vous ne savez pas combien de fois et à quel moment vous devez vérifier votre taux de glycémie.

Les recherches montrent que plus de 50 % des personnes qui tentent d’estimer leur taux de glycémie sont dans l’erreur. Cela peut être dû à des conditions médicales trop sous-jacentes dont ils ignoraient l’existence ou à un manque de jugement. Cela suggère donc qu’il est très important de faire des tests à domicile pour vérifier régulièrement son taux afin d’éviter toute complication future inutile. 

Si elle n’est pas traitée ou si une personne ne vérifie pas régulièrement son taux de glycémie et que ce taux est dangereux, des conséquences peuvent en découler :

Conséquences de la glycémie

Si la plupart des symptômes de l’hypoglycémie et de l’hyperglycémie sont bénins, ils peuvent s’aggraver s’ils ne sont pas traités et ont parfois des conséquences et/ou des complications à long terme. Au fil du temps, un taux de sucre élevé dans le sang peut avoir des conséquences. L’absence de traitement peut causer de graves dommages aux vaisseaux sanguins et entraîner des complications telles que :

  • Crise cardiaque
  • AVC
  • Maladie ou insuffisance rénale
  • Dommages aux yeux et/ou perte de la vue
  • Problèmes de nerfs dans les pieds entraînant des infections 

Pour éviter les conséquences et les complications à long terme, il est conseillé de prendre toutes les mesures de précaution et de traiter votre taux de sucre dans le sang afin qu’il puisse être maintenu à votre niveau idéal. Pour ce faire, suivez toutes les méthodes de traitement, restez sur la bonne voie en vérifiant votre taux quotidiennement et en demandant de l’aide si les symptômes persistent.

Si vous avez d’autres questions, voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées qui peuvent répondre à vos préoccupations :

FAQ

Comment puis-je vérifier mon taux de glycémie sans appareil de mesure ?

Il existe des moyens de vérifier le taux de glycémie sans recourir à la méthode traditionnelle du glucomètre, mais il faut savoir qu’ils ne sont pas aussi précis. Un appareil appelé pompe de surveillance continue du glucose est comme une pompe à insuline, qui peut vous aider à trouver des schémas et des tendances dans vos taux de sucre. Ces méthodes sans piqûre utilisent des ondes électromagnétiques pour lire le glucose dans le corps. 

Quand dois-je me rendre à l’hôpital pour la glycémie ?

Certains symptômes de la glycémie indiquent le moment où vous devez consulter un médecin. En règle générale, si vous vous sentez extrêmement fatigué, si vous remarquez une augmentation de la soif et de la miction ou une perte de poids, vous devez demander de l’aide immédiatement. Ces symptômes peuvent signifier un taux de glycémie anormal et/ou d’autres problèmes de santé. 

Un examen de santé de routine est également conseillé, même si vous ne présentez aucun symptôme. 

Comment le fait de presser le doigt affecte-t-il le taux de sucre dans le sang ?

Selon les recherches de Diabetic Care, le fait de presser le doigt avant de tester votre taux de sucre dans le sang peut interférer avec les résultats. Cela peut faire baisser votre taux de glycémie au lieu de l’augmenter ou de le maintenir au même niveau. Il est conseillé d’éviter de presser votre doigt afin d’obtenir une lecture précise. 

Comment puis-je vérifier ma glycémie ?

La vérification de la glycémie est simple et peut être effectuée à la maison avec le bon équipement. La manière la plus traditionnelle et la plus efficace de le faire est d’utiliser un glucomètre. Vous vous lavez les mains pour éliminer les germes, vous vous piquez le doigt avec une aiguille, vous appliquez le sang du doigt piqué sur une bandelette de test et vous l’insérez dans la machine. Votre taux de glycémie apparaîtra sur l’écran du lecteur. 

Par ailleurs, quelques méthodes modernes ont été mises au point. Elles donnent des résultats mais ne sont pas considérées comme aussi précises que les glucomètres. 

Vous voulez savoir ce que nous pensons du taux de glycémie ? Passons à la conclusion :

Conclusion

Si une personne est atteinte de diabète, il est plus difficile de gérer son taux de glycémie, car c’est l’un des principaux problèmes auxquels elle doit faire face. Il est plus fréquent qu’un patient diabétique présente un taux de glycémie faible ou élevé. Toutefois, cela peut arriver à ceux qui ne sont pas diabétiques.

Pour améliorer et maintenir un taux de glycémie idéal, pour les patients diabétiques et non diabétiques, il est conseillé de se faire contrôler régulièrement, de vérifier quotidiennement son taux, de suivre un traitement adapté et de suivre un régime alimentaire équilibré et un programme d’exercice physique. Ces approches peuvent aider une personne à éviter l’hypoglycémie et l’hyperglycémie et à ralentir la progression, ou le développement, du diabète. 

Contrôlez votre glycémie à l’aide des méthodes et des directives ci-dessus. Le respect de ces directives vous sera non seulement bénéfique aujourd’hui, mais il permettra également d’éviter tout problème de taux de glycémie à l’avenir. Vous pouvez vous en servir comme d’un guide pour vous aider à résoudre vos problèmes futurs et ceux de vos pairs. Si vous avez des commentaires ou d’autres questions, n’hésitez pas à nous en faire part.